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脂肪抜きダイエットで注意すること

脂肪抜きダイエットで注意すること

 

 

食生活によるダイエットは脂肪を抜くのが効果的です。

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炭水化物と違い、抜いてもそれほどリスクは高くなく、また現代の食生活では日常的に大量の脂肪を食べてしまっているため、効果も抜群です。
ただ、脂肪抜きダイエットにはひとつ注意点があります。それは朝イチで必ず少しだけ脂肪を摂るということです。

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人間は脂肪を摂取すると肝臓でつくられた胆汁が胆のうを経由して十二指腸に流れ、そこで脂肪を消化、分解します。

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しかし、長時間脂肪を採らないとこの胆汁が胆のうに溜まって濃度が濃くなってしまいます。濃度が増した胆のうでは胆石ができやすくなり、胆石自体は放置しておいても良いのですが、たまに胆管に流れ出て詰まってしまうと、とんでもない激痛を引き起こし手術をしなければならない場合もあります。

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そこで朝一番に少しだけ脂肪を採って、胆汁を流すようにしましょう。こうすれば胆汁が極端に濃くなって胆石を作ってしまうということもなくなります。脂肪を摂るなら牛乳やヨーグルト、卵などが栄養面でも優れておりおすすめです。

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十万円というお金を借りました

日頃から新作のゲームはすかさず購入をする、洋服が趣味なので高い洋服も買う、とお金を使っておりいざと言う時にお金に困り借りてしまいました。
お金を借りる事は金利が付きまとってしまいますし、場合によってはお金を借りる事で、これから先お金に困っても借りる事でなんとか解決をする、と甘える癖がついてしまいますので借りる際には緊張感を持って借り入れました。
借りたお金は十万円であり、少ない金額ではありません。
十万円という金額、私ならば毎日働いてやっと一ヵ月後に得られる金額です。
お金を貸してくれてありがたい、大切にしよう、と思い無駄にしないように使いましたね。
お金を借りる事も人生の内で一度は体験していても良いかもしれません。

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